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报告显示睡眠不足可导致皮肤问题

2023-08-09 14:01:16    来源：中国科普网


【资料图】

近日，《都市女性睡眠与夜间肌肤修护科学》白皮书发布，其中指出，睡眠不足可导致皮肤问题，缺乏睡眠会使肌肤修复的黄金时间缩短，不利于细胞修复。该报告由中国睡眠研究会、中国睡眠大数据中心、雅施兰黛共同完成。

北京朝阳医院睡眠中心主任、中国睡眠研究会理事郭兮恒教授在解读该白皮书时表示，失眠按病因可分为原发性失眠和继发性失眠两类。“失眠会导致人的感知、注意力、记忆力、思维、情绪等意志行为发生不同程度的异常，如感知迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓、易冲动等心理异常。”

该白皮书提到，相当一部分都市女性的睡眠不足6小时。女性的睡眠障碍的发生率是男性的1.5倍到2倍。对此，郭兮恒表示，失眠、长期熬夜对女性肌肤健康影响极大，睡眠不足会使肌肤修护的黄金时间变短，睡眠不足还会导致体内应激反应增加，激素分泌失调，进而会会影响皮肤免疫功能，削弱皮肤屏障，使皮肤更容易受到外界环境的伤害，致肌肤失水更加严重，肌肤干燥粗糙。

白皮书的数据里面也显示，熬夜人群的主要皮肤特征在于面部肌肤发黄，肌肤干燥，年轻人群容易长痘，面部色斑加深等等。

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